Gejala Tekanan, Tanda-tanda dan Punca

                                                                                                                                                            Kehidupan moden penuh dengan bersusah-payah, deadlines, kekecewaan, dan permintaan. Bagi kebanyakan orang, tekanan begitu biasa bahawa ia telah menjadi satu cara hidup. Tekanan tidak semestinya menyukarkan. Dalam dos yang kecil, ia boleh membantu anda melaksanakan di bawah tekanan dan mendorong anda untuk melakukan yang terbaik. Tetapi apabila anda sentiasa berjalan dalam mod kecemasan, minda dan badan anda mendapat habuannya. Anda boleh melindungi diri dengan mengenal pasti tanda-tanda dan gejala tekanan dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kesan buruk.